Les aliments anti-rides à manger tous les jours selon cette nutritionniste

Vous voulez paraitre plus jeune que votre âge, cette nutritionniste vous conseille de manger ces aliments anti-rides souvent !

Dans notre quête pour maintenir une peau jeune et éclatante, nous avons tendance à oublier l’importance d’une alimentation saine.

Selon une nutritionniste renommée, plusieurs aliments peuvent contribuer à préserver la fermeté de notre épiderme tout en réduisant l’apparence des rides et des ridules.

Lutter contre les rides grâce aux aliments #

En adoptant un régime alimentaire riche en aliments anti-âge, il est possible d’obtenir des effets notables sur notre peau, nos cheveux et nos ongles. Mangeons donc ces aliments quotidiennement pour profiter de leurs bienfaits pour le derme et la santé en général.

Où trouver ces aliments miracles ? #

Parmi les aliments conseillés par cette spécialiste, certains se distinguent par leurs propriétés bénéfiques pour la peau :

Huîtres

Réputées pour leur richesse en zinc, les huîtres sont idéales pour protéger les tissus cutanés. Ces aliments sécrètent du collagène. Ce minéral précieux participe également à réparer l’ADN endommagé et contribue ainsi à retarder le vieillissement de la peau. Amateurs d’huîtres, à vos assiettes !

À lire Laurent Mariotte dévoile sa recette inédite de nuggets ultra-croustillants

Tomates

La tomate contient du lycopène, un puissant actif luttant contre le stress oxydatif. Ce composé aide aussi à régénérer les cellules de la peau et réduire leur vieillissement prématuré.

Protéines

Les protéines sont indispensables pour notre organisme car elles fournissent des acides aminés favorisant la régénération des cellules cutanées et la production de collagène. Veillez donc à consommer suffisamment de protéines dans votre alimentation quotidienne.

Intégrer ces aliments à son quotidien #

Afin de bénéficier pleinement des effets de ces aliments anti-rides, il est important d’en intégrer au moins un ou deux quotidiennement dans nos repas. Une assiette colorée et variée nous garantira une peau hydratée, protégée et aussi sublimée.

Quelques idées de recettes

Pour vous aider à incorporer ces aliments à votre menu, voici quelques suggestions :

À lire 60 millions de consommateurs dévoile la meilleure huile d’olive en supermarché

  • Salade de tomates et huîtres : une entrée rafraîchissante et délicate
  • Omelette aux tomates cerise et fines herbes : un plat léger et savoureux pour le dîner
  • Tartare de saumon et avocat : une source de protéines et de bon gras pour une peau éclatante

N’hésitez pas à varier les plaisirs en innovant avec ces ingrédients riches en nutriments bénéfiques pour la peau.

Non seulement vous constaterez des résultats sur votre épiderme, mais également sur votre santé globale.

En adoptant une alimentation adaptée, préserver sa jeunesse #

Avoir une belle peau ne passe pas uniquement par l’application de crèmes et de sérums coûteux, mais bien par l’adoption d’un régime alimentaire sain et équilibré.

Miser sur les aliments anti-rides, c’est prendre soin de son corps de l’intérieur, pour rayonner à l’extérieur.

À lire Manger cet aliment du quotidien vous rend moins stressé

Consommer-responsable.com est édité de façon indépendante. Soutenez la rédaction en nous ajoutant dans vos favoris :