Souvent considéré comme le siège de l’amour et de la passion, le cœur est souvent utilisé dans les œuvres littéraires, les illustrations, les films et les chansons pour représenter des émotions profondes. Mais, de manière plus prosaïque, il s’agit avant tout d’un des organes les plus importants du corps humain, qui peut parfois se montrer très vulnérable. Les maladies cardiaques sont en effet l’une des principales causes de décès dans le monde entier. Elles peuvent prendre différentes formes, telles que les cardiopathies coronariennes, les troubles du rythme cardiaque et les maladies valvulaires. Heureusement, toutes les affections touchant le cœur ne sont pas d’une gravité extrême. Ainsi, malgré leur nom relativement impressionnant, les extrasystoles figurent parmi les troubles relativement bénins, pour lesquels il existe différents remèdes relativement simples à mettre en œuvre.

Que sont les extrasystoles ?

Les extrasystoles, ou contractions prématurées, sont des battements cardiaques qui surviennent en dehors du rythme cardiaque régulier normal. Ces extrasystoles peuvent être ressenties sous la forme d’une sensation de battement cardiaque supplémentaire, ou d’un arrêt momentané de la respiration. Elles peuvent être causées par une assez grande variété de facteurs, tels que le stress, l’anxiété, la consommation excessive d’alcool et de caféine, l’utilisation de certains médicaments, ou une maladie cardiaque sous-jacente. Dans la plupart des cas, les extrasystoles ne sont pas graves et ne nécessitent pas de traitement médical lourd. Cependant, des examens supplémentaires peuvent parfois être nécessaires pour déterminer la cause sous-jacente et vérifier s’il est nécessaire ou non de traiter la condition qui les provoque. Si vous souhaitez en apprendre encore plus sur le sujet, consultez nos ressources ici.

Comment calmer les extrasystoles : astuces naturelles et traitement efficace 

Voici les conseils que nous pouvons vous donner pour vous aider à calmer les extrasystoles :

• Les extrasystoles peuvent être déclenchées par le stress et l’anxiété. Des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde peuvent vous aider à réduire votre stress et donc à calmer les extrasystoles.
• Certains suppléments à base de plantes (tels que le houblon, la valériane ou la passiflore) et certaines huiles essentielles (lavande, orange douce…) peuvent eux aussi permettre de réduire le stress et l’anxiété. 
• La consommation excessive de caféine et d’alcool peut provoquer des extrasystoles. Il est donc recommandé de limiter la consommation de ces substances.
• Les aliments gras peuvent causer des problèmes de digestion, qui peuvent eux-mêmes causer à leur tour des extrasystoles. Il est donc également conseillé de limiter leur consommation.
• Le magnésium étant un minéral important pour la santé cardiaque, il est important de consommer des aliments qui en contiennent beaucoup (légumes verts, noix, graines, fruits de mer…) ou de prendre des compléments alimentaires.
• Faire régulièrement de l’exercice vous aidera à renforcer votre cœur et à réduire le risque de développer des extrasystoles.
• Dans les cas plus graves, des traitements médicaux peuvent être nécessaires. Ces traitements peuvent inclure des médicaments pour réguler le rythme cardiaque, des procédures de stimulation électrique ou des interventions chirurgicales.